5 วิธีเปลี่ยน Fixed Mindset ทัศนคติเชิงลบที่ทำให้คุณล้มเหลว

Fixed Mindset คือ

กรอบแนวคิดแบบตายตัว คนที่มีความคิดแบบตายตัวมักจะเชื่อว่าชีวิตของเราไม่สามารถพัฒนาตนเองได้อีกแล้ว และไม่กล้าที่จะลงมือทำสิ่งใหม่ๆ โดยยึดติดกับสิ่งที่เคยมีหรือทำอยู่แล้ว พวกเขาเชื่อว่าเราเกิดมาพร้อมกับความสามารถและนิสัยที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พวกเขาเชื่อว่าความสำเร็จและความล้มเหลวขึ้นอยู่กับเป็นธรรมชาติของแต่ละบุคคล ซึ่งไม่สามารถลอกเลียนหรือเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าคนนั้นมีสิ่งที่ดีอยู่บ้าง เขาจะยึดติดกับมันและพิจารณาเป็นข้อดีของตนเอง แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ไม่ดี เขาจะคิดว่าเขาไม่สามารถปรับปรุงมันได้อีกต่อไป พวกเขามีความยึดมั่นกับความคิดของตนเอง ไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลง และไม่กล้าออกจากโซนความสบาย แนวคิดแบบตายตัวนี้ตรงข้ามกับแนวคิดแบบพัฒนาได้หรือ Growth Mindset ซึ่งเชื่อว่าเราสามารถเติบโตและพัฒนาตนเองได้ตลอดเวลา แค่เราให้เวลาและฝึกฝน การเปลี่ยนแปลงที่ดีก็เป็นไปได้อย่างแน่นอน

วิธีปรับแนวคิด Fixed Mindset 

  1. ขั้นแรกให้คุณสำรวจและเข้าใจตนเองก่อนที่จะเริ่มอะไรใด ๆ เพื่อทราบว่าแนวคิดของคุณเป็นแบบไหน และมีความต้องการที่จะปรับปรุงหรือไม่ หากคุณไม่เริ่มต้นจากการรู้จักตนเอง คุณอาจไม่สามารถเข้าใจความต้องการของตนเองได้
  2. สื่อสารกับตนเองอย่างสม่ำเสมอว่าเราสามารถปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงตนเองได้ ปัญหาหลักของคนที่มีแนวคิดแบบตายตัวคือการคิดของตนเอง หากเราเริ่มคิดว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ ก็จะไม่พยายามลงมือทำ จึงต้องปรับเปลี่ยนแนวคิดเพื่อที่จะเติบโตและพัฒนาตนเอง คุณอาจหาตัวอย่างของบุคคลที่ประสบความสำเร็จหรือมีการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างชัดเจน เพื่อเสริมแรงใจให้คุณมีความกล้าและแรงบันดาลใจที่จะลงมือทำมากขึ้น
  3. ไม่ต้องรอคอย เริ่มลงมือทำเลย อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์ ถ้าคุณไม่คิดที่จะลองทำอะไรใหม่ ๆ อยู่แล้ว และมีความอยากลองทำสิ่งใหม่ ๆ คุณควรลงมือทำทันที การลองทำและสำเร็จหรือไม่สำเร็จนั้นเป็นเรื่องที่สอง แต่อย่างน้อยคุณจะได้ฝึกตัวเองให้เริ่มลงมือทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำมาก่อน
  4. คิดนอกกรอบ บางครั้งการอยู่ในโซนความสบายอาจทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ แต่ข้อเสียก็คือจะทำให้โอกาสต่าง ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตคุณน้อยลงด้วย เริ่มต้นจากสิ่งที่ง่าย ๆ เช่นลองทานอาหารใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทาน หรือใส่เสื้อผ้าแบบที่ไม่เคยใส่ เมื่อเริ่มต้นจากจุดเล็ก ๆ ได้ก็ค่อย ๆ ขยายใหญ่ขึ้น เป็นการช่วยให้คุณลองทำอะไรที่ไม่เคยทำและกล้าออกมาจากโซนความสบายเดิม ๆ อีกด้วย
  5. เลิกมองว่าตัวเองไม่เก่งหรือไม่มีความสามารถ คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนมีความหลากหลายและทุกคนสามารถพัฒนาตนเองได้ ลองตั้งเป้าหมายกับตนเองและทำในเรื่องที่คิดว่าทำไม่ได้ ถ้าคุณไม่เก่งในวิชาคณิตศาสตร์เช่นเคย ลองตั้งใจเรียนรู้ในวิชานี้อีกครั้ง แม้จะไม่ได้กลายเป็นเช่นนั้นทันที แต่เชื่อว่าคุณจะได้เข้าใจมากกว่าเดิม การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะเป็นกำลังใจที่ดีให้คุณลองลงมือทำอะไรใหม่ ๆ มากขึ้น